Prof. Dr. Ziya Mocan mutsuz ev kadınlarının yemek yemeye yönelerek, kolayca obez olduklarını söylüyor. Ama hemen paniğe kapılmayın! Ev kadınlarının kilo vermesi, çalışan kadınlara göre çok daha kolay oluyor. Prof. Dr. Mocan, bunun formülünü açıkladı….. Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi Klinik Şefi Prof. Dr. Ziya Mocan, ev kadınlarının nasıl bir diyet uygulamaları gerektiğini anlattı: * …

Eski çağlardan buyana varlığını sürdüren kefirin sağlık ve uzun bir ömre olan etkisi herkes tarafından biliniyor. İnsan sağlığını olumlu yönde etkileyen prebiyotikler açısından oldukça zengin olan kefir aynı zamanda genç kalmanın da en etkili formülü. Kefirin içinde bulunan vücuda yararlı vitaminlerin yanında kalsiyum, magnezyum, fosfor, flor ve selenyum gibi vitaminler de bulunuyor. Düzenli olarak tüketildiğinde …

Yorgunlukla baş edebilmek için düzenli beslenmek ve günü planlayıp, organize etmek gerekiyor. Ayşegül Aydoğan Atakan Günlük yaşamda farkında olmasak da rutin koşuşturma sırasında bir türlü organize olamamak, plansızlık yorgunluğumuzun sebebi olabiliyor. Farkında olmadan yaptığımız beslenme yanlışları hatta içtiğimiz kahveler ve çaylar dahi bize yorgunluk olarak geri dönüyor. Yaşasın Hayat Kliniği�nde hizmete başlayan Yorgunluk Tanı ve …

1. Gün Kahvaltı: 1 elma Ara öğün: Böğürtlen -Muz – Süt 100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın. Öğle yemeği: Somon balıklı salata kasesi 100 gr karışık salatayı (örneğin roka, …

Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor. Sabah Bir kayısı, bir …

Kalçalarınızın genişliğinden şikayet ediyorsanız size müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabi rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası… Diyetin amacı Hareketsizlik ve …