Ülkemizde yapılan diyetlerin bir çoğu ne yazık ki bilinçsiz olarak yapılmakta ve sadece yemek yemeden insanlar zayıflamaya çalışmaktadır. Halbuki yemeden zayıflamak diye birşey söz konusu değildir. Bilinçsiz yapılan diyetler ile insan metabolizması dahada yavaşlar kilo vermek isterken insan sağlığı ciddi derecede riske atmaktadır. Bu yazımızda sizlere metabolizmayı hızlandırma yöntemleri hakkında bilgiler vermeye çalışacağız. Bilinçsizce yapılan …
[ Devamı... ]Kategori: Diyet
Bir haftada 6 kilo verdiren diyet olurmu demeyin isveç diyetiyle bir haftada altı kilo verebilmeniz hayal değil tamamen gerçek. Yalnız şöyle bir uyarıda bulunalım bu diyet Bgrubu vitaminler açısından yetersiz olarak kabul edildiği için 6 veya en fazla 13 gün sonunda ara verdirilmelidir. Şimdi gelin hep birlikte 1 haftada 6 kilo verdiren mucize diyete bir …
[ Devamı... ]
İlk başta düz mantık olaak düşünüldüğünde patates gibi bir besinin şişmanlatacağı söylenilebilir. Fakat tam aksine patates vücudumuz için gerekli bir çok mineralleri içermektedir. Bu sebepten ötürü beslenme programınızdan çıkarmamalısınız. Bu yazımızda sizlere patates diyeti ile 1 haftada nasıl 3-5 kilo verebilirsniz ona değineceğiz. Diyet programını vermeden önce bir ufak uyarıda bulunmak istiyoruz. Sitemizde yer alan …
[ Devamı... ]
Aşırı kilolarından dert yanan bende kilo vermek istiyorum diyen değerli ziyaretçilerimiz. Bu yazımızda sizlere kalori yakma yöntemleri ve kalori yakmanın 20 yolundan bahsedeceğiz. Aşağıda sizler için sıralamış olduğumuz kalori yakma tekniklerini uygulamanız durumunda mutlak suretle kilo verme konusunda sonuç elde edeceksiniz. ilgili bağlantılarhızlı kalori yakmanın yollarıkalori yakma yollarıkalori yakma tekniklerievde kalori yakmakevde kalori yakma yöntemlerihızlı …
[ Devamı... ]Kilo verirken en çok zorlandığımız bölge hiç kuşku yok ki göbek bölgesidir. Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak bazen çok ama çok zor olabiliyor. İşte bu göbek yağlarından ve kilolarından kurtulmak için yapılması gereken egzersiz hareketlerini sizlerle paylaşıyoruz. Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) …
[ Devamı... ]Kalça Diyeti Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti açıklıyoruz… Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla …
[ Devamı... ]Hospitalium Haznedar Hastanesi Diyetisyeni Fatma Koçak yiyerek nasıl zayıflanabileceğine dair sağlıklı kilo vermenin yolları nı anlattı. Koçak’ın önerilerini herkes rahatlıkla uygulayabilir… Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir? Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum görünen fakat yağ ve şeker içeriği yüksek; yükte hafif pahada ağır ikramları geri çevirin. Vücudun …
[ Devamı... ]STRES FAKTÖRÜİşe geç kaldığınızda, kahvaltıyı atlayıp, son derece stresli bir şekilde yola mı çıkarsınız? Cevabınız evetse, sorununuz bulundu: Stres kilo artışına neden olabilir. Stres altındayken vücut ‘kortizol’ hormonu salgılar. Bu hormon, aç kalabileceğiniz ihtimalini göz önünde bulundurarak, yağ depolanmasını sağlar. En aktif yağ hücreleri karın bölgesinde olduğundan, depolama bu bölgede yapılır. Bu yağlar …
[ Devamı... ]
Sıcak yaz günleri giderek yaklaşıyor, Yaz mevsimi gelmeden önce hekes bir kaç beden incelmek ve yazın daha güzel görünmek ister. Bu yazımızda iştah kesen gıdalar ve metabolizma nasıl hızlandırılır konularını ele alacağız. İştah azaltan, metabolizma hızlandıran öneriler 1) Sabah kahvaltılarında bir adet haşlanmış yumurta tüketerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. 2) Acı biberin içerdiği kapsaisin adlı madde, …
[ Devamı... ]
Elma yemek gerçekten zayıflatırmı ? Konumuza girmeden önce sizlere bir başka web sitem üzerinde yayınlamış olduğum bir konu hakkında bilgi vermek isitoyrum. İki ayda 20 kilo verdiren diyet başlığı ile yayınlamış olduğum bu diyet programınıda okunamınızı mutlaka öneriyorum. Şimdi gelelim elma yemek gerçekten zayıflatırmı konusuna. Beslenmedeki hatalarımızla ve su içmeyerek metabolizma dengemizi bozup sadece daha …
[ Devamı... ]
