Ülkemizde yapılan diyetlerin bir çoğu ne yazık ki bilinçsiz olarak yapılmakta ve sadece yemek yemeden insanlar zayıflamaya çalışmaktadır. Halbuki yemeden zayıflamak diye birşey söz konusu değildir. Bilinçsiz yapılan diyetler ile insan metabolizması dahada yavaşlar kilo vermek isterken insan sağlığı ciddi derecede riske atmaktadır. Bu yazımızda sizlere metabolizmayı hızlandırma yöntemleri hakkında bilgiler vermeye çalışacağız. Bilinçsizce yapılan …
[ Devamı... ]Bir haftada 6 kilo verdiren diyet olurmu demeyin isveç diyetiyle bir haftada altı kilo verebilmeniz hayal değil tamamen gerçek. Yalnız şöyle bir uyarıda bulunalım bu diyet Bgrubu vitaminler açısından yetersiz olarak kabul edildiği için 6 veya en fazla 13 gün sonunda ara verdirilmelidir. Şimdi gelin hep birlikte 1 haftada 6 kilo verdiren mucize diyete bir …
[ Devamı... ]
İlk başta düz mantık olaak düşünüldüğünde patates gibi bir besinin şişmanlatacağı söylenilebilir. Fakat tam aksine patates vücudumuz için gerekli bir çok mineralleri içermektedir. Bu sebepten ötürü beslenme programınızdan çıkarmamalısınız. Bu yazımızda sizlere patates diyeti ile 1 haftada nasıl 3-5 kilo verebilirsniz ona değineceğiz. Diyet programını vermeden önce bir ufak uyarıda bulunmak istiyoruz. Sitemizde yer alan …
[ Devamı... ]
Aşırı kilolarından dert yanan bende kilo vermek istiyorum diyen değerli ziyaretçilerimiz. Bu yazımızda sizlere kalori yakma yöntemleri ve kalori yakmanın 20 yolundan bahsedeceğiz. Aşağıda sizler için sıralamış olduğumuz kalori yakma tekniklerini uygulamanız durumunda mutlak suretle kilo verme konusunda sonuç elde edeceksiniz.
[ Devamı... ]Kilo verirken en çok zorlandığımız bölge hiç kuşku yok ki göbek bölgesidir. Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak bazen çok ama çok zor olabiliyor. İşte bu göbek yağlarından ve kilolarından kurtulmak için yapılması gereken egzersiz hareketlerini sizlerle paylaşıyoruz. Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) …
[ Devamı... ]Prof. Dr. Ziya Mocan mutsuz ev kadınlarının yemek yemeye yönelerek, kolayca obez olduklarını söylüyor. Ama hemen paniğe kapılmayın! Ev kadınlarının kilo vermesi, çalışan kadınlara göre çok daha kolay oluyor. Prof. Dr. Mocan, bunun formülünü açıkladı….. Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi Klinik Şefi Prof. Dr. Ziya Mocan, ev kadınlarının nasıl bir diyet uygulamaları gerektiğini anlattı: * …
[ Devamı... ]Eski çağlardan buyana varlığını sürdüren kefirin sağlık ve uzun bir ömre olan etkisi herkes tarafından biliniyor. İnsan sağlığını olumlu yönde etkileyen prebiyotikler açısından oldukça zengin olan kefir aynı zamanda genç kalmanın da en etkili formülü. Kefirin içinde bulunan vücuda yararlı vitaminlerin yanında kalsiyum, magnezyum, fosfor, flor ve selenyum gibi vitaminler de bulunuyor. Düzenli olarak tüketildiğinde …
[ Devamı... ]Yorgunlukla baş edebilmek için düzenli beslenmek ve günü planlayıp, organize etmek gerekiyor. Ayşegül Aydoğan Atakan Günlük yaşamda farkında olmasak da rutin koşuşturma sırasında bir türlü organize olamamak, plansızlık yorgunluğumuzun sebebi olabiliyor. Farkında olmadan yaptığımız beslenme yanlışları hatta içtiğimiz kahveler ve çaylar dahi bize yorgunluk olarak geri dönüyor. Yaşasın Hayat Kliniği�nde hizmete başlayan Yorgunluk Tanı ve …
[ Devamı... ]1. Gün Kahvaltı: 1 elma Ara öğün: Böğürtlen -Muz – Süt 100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın. Öğle yemeği: Somon balıklı salata kasesi 100 gr karışık salatayı (örneğin roka, …
[ Devamı... ]Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor. Sabah Bir kayısı, bir …
[ Devamı... ]
